中大附属外国语实验中学第 7 周标准营养菜谱 (日期:2019 年 4 月 1 日-4月4日)

时间 :2019-4-1点击 :

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校医有话说:

四月份是清明时节要注意饮食适度,保护脾胃的正常功能,应多吃些护肝养肺、温胃祛湿的食物如荠菜、菠菜、韭菜、西红柿、地瓜、白菜、萝卜、土豆、银耳、薏仁、黄 芪、山药等,燕麦、荞麦、稻米、扁豆、薏仁、花生、黄豆、葵花子等营养丰富的种子类食物也可以多吃。


忌:辛辣,油腻食物。

推荐菜:虾米节瓜粉丝煲、无花果雪梨瘦肉汤、柠檬咕噜肉